традиционная випассана
Ретрит в Сочи
8 - 15 декабря 2024
7 дней полной перезагрузки
медитация для успокоения ума
и очищения сердца
медитация для успокоения ума
и очищения сердца
йога и питание для обновления тела и восстановления сил
Ретрит в Сочи
8 - 15 декабря 2024
традиционная
випассана
випассана
7 дней полной перезагрузки медитация
для успокоения ума и очищения сердца
для успокоения ума и очищения сердца
йога и питание для обновления тела и восстановления сил
йога и питание для обновления тела
и восстановления сил
и восстановления сил
Что такое випассана?
Випассана в переводе с древнего языка пали — медитация прозрения или способность видеть реальность такой, какая она есть.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Что такое випассана?
Випассана в переводе с древнего языка пали — медитация прозрения или способность видеть реальность такой, какая она есть.
Эта практика предназначена для развития понимания и осознанности. Главная цель Випассаны — достижение осознанного присутствия и просветления. Основным элементом практики является наблюдение внутри нашего тела, начиная с наблюдения дыхания и распространяя внимание на все ощущения и состояния, которые возникают внутри нас.
Согласно преданиям, практика Випассаны была открыта Гаутамой Буддой и передана своим ученикам. Практикуя этот метод, Будда прозрел природу ума, смог познать закон Кармы, Вселенной и обрел бессмертие.
Мы приглашаем вас на уникальный ретрит по всем правилам традиционной випассаны, адаптированный к современному ритму жизни.
8 - 15 декабря 2024 в Сочи
8 - 15 декабря 2024 в Сочи
Мы приглашаем вас на уникальный ретрит по всем правилам традиционной випассаны, адаптированный к современному ритму жизни.
18 - 26 мая 2024 года
в Сочи
18 - 26 мая 2024 года
в Сочи
вас ждут
Медитация для успокоения ума и очищения сердца, йога для обновления тела и восстановления сил
Легкое и вкусное вегетарианское питание для оздоровления организма
Практика молчания, сенсорная депривация для развития осознанности и цифровой детокс
Тишина, свежий морской воздух, горы, и водопады для наполнения новой энергией
вас ждут
Медитация для успокоения ума и очищения сердца, йога для обновления тела и восстановления сил
Легкое и вкусное вегетарианское питание для оздоровления организма
Практика молчания и сенсорная депривация для развития осознанности и цифровой детокс
Тишина, свежий морской воздух, горы и водопады для наполнения новой энергией
Практика Випассана подходит даже новичкам в медитации.
Все, что нужно для достижения успеха — это твердое намерение практиковать и соблюдение на время ретрита простых формальностей:
Практика Випассана подходит даже новичкам в медитации.
Все, что нужно для достижения успеха — это твердое намерение практиковать и соблюдение на время ретрита простых формальностей:
Все, что нужно для достижения успеха — это твердое намерение практиковать и соблюдение на время ретрита простых формальностей:
Следовать указаниям учителя - инструктора- Соблюдать гендерное разделение: мужчины и женщины живут в разных комнатах и практикуют в разных частях зала
- Соблюдать на время ретрита Благородную тишину (молчание)
- Воздержаться от употребления любых веществ, влияющих на сознание: психотропные препараты, алкоголь, табак, электронные сигареты
- Воздержаться от прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг или ведения записей
- Соблюдать умеренность в еде, одежде, комфорте проживания
- Следовать указаниям учителя - инструктора
- Соблюдать гендерное разделение: мужчины и женщины живут в разных комнатах и практикуют в разных частях зала
- Соблюдать на время ретрита Благородную тишину (молчание)
- Воздержаться от употребления любых веществ, влияющих на сознание: психотропные препараты, алкоголь, курение, табак, электронные сигареты
- Воздержаться от прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг или ведения записей
- Соблюдать умеренность в еде, одежде, комфорте проживания
Зачем практиковать Випассану?
Практика Випассаны имеет
несколько преимуществ:
несколько преимуществ:
Випассана помогает избавиться от стресса, тревожности и депрессии, а также улучшить общее чувство благополучия
Випассана развивает медитативные навыки, такие как сосредоточение внимания, осознанность и самонаблюдение
Практика Випассаны помогает осознать спонтанные мысли, эмоции и реакции, что приводит к новому уровню самоконтроля
Випассана помогает достичь внутреннего спокойствия, что в свою очередь может привести к улучшению качества жизни и социальной эффективности
Випассана является одним
из методов достижения просветления в буддийской традиции, что может быть целью для некоторых практикующих
из методов достижения просветления в буддийской традиции, что может быть целью для некоторых практикующих
Практика Випассана позволяет выработать умеренность
в поведении, ясно определять цели и поддерживать здоровый образ жизни
в поведении, ясно определять цели и поддерживать здоровый образ жизни
Зачем практиковать Випассану?
Практика Випассаны имеет
несколько преимуществ:
несколько преимуществ:
Випассана помогает избавиться от стресса, тревожности и депрессии, а также улучшить общее чувство благополучия
Випассана развивает медитативные навыки, такие как сосредоточение внимания, осознанность и самонаблюдение
Практика Випассаны помогает осознать спонтанные мысли, эмоции и реакции, что приводит к новому уровню самоконтроля
Випассана помогает достичь внутреннего спокойствия, что в свою очередь может привести к улучшению качества жизни и социальной эффективности
Випассана является одним
из методов достижения просветления в буддийской традиции, что может быть целью для некоторых практикующих
из методов достижения просветления в буддийской традиции, что может быть целью для некоторых практикующих
Практика Випассана позволяет выработать умеренность
в поведении, ясно определять цели и поддерживать здоровый образ жизни
в поведении, ясно определять цели и поддерживать здоровый образ жизни
Где будет проходить ретрит?
Ретритный центр Джаганнат находится в уникальном для обучения, отдыха и оздоровления месте в окрестностях Сочи. В центре для вас: чистейшая вода из родников, лечебная минеральная вода, сон в абсолютной тишине, здоровая экологически чистая еда.
Для вас подготовлены комфортные 4х-местные номера с удобствами, зал для медитации и йоги.
По завершении ретрита мы с вами совершим незабываемую прогулку к водопадам в устье реки Сочинка.
Для вас подготовлены комфортные 4х-местные номера с удобствами, зал для медитации и йоги.
По завершении ретрита мы с вами совершим незабываемую прогулку к водопадам в устье реки Сочинка.
Где будет проходить ретрит?
Ретритный центр Джаганнат находится в уникальном для обучения, отдыха и оздоровления месте в окрестностях Сочи. В центре для вас: чистейшая вода из родников, лечебная минеральная вода, сон в абсолютной тишине, здоровая экологически чистая еда.
Для вас подготовлены комфортные 4х-местные номера с удобствами, зал для медитации и йоги.
По завершении ретрита мы с вами совершим незабываемую прогулку к водопадам в устье реки Сочинка.
стоимость участия
Стоимость ретрита, включая проживание и питание в течение 5 дней:
При оплате
до 15 сентября
до 15 сентября
40 000 руб.
При оплате
до 30 октября
до 30 октября
45 000 руб
При оплате
после 1 ноября
после 1 ноября
50 000 руб
Парам скидка
10%
стоимость участия
Стоимость ретрита, включая проживание и питание
в течение 5 дней:
в течение 5 дней:
При оплате
до 15 сентября
до 15 сентября
40 000 руб.
При оплате
до 30 октября
до 30 октября
45 000 руб
При оплате
после 1 ноября
после 1 ноября
50 000 руб
парам скидка
10%
Для регистрации необходимо внести авансовый платеж в размере
15 000 руб.
После оплаты вам на почту или в мессенджер будет отправлена памятка участника с подробным описанием практики и рекомендациями по подготовке к ретриту.
15 000 руб.
После оплаты вам на почту или в мессенджер будет отправлена памятка участника с подробным описанием практики и рекомендациями по подготовке к ретриту.
Для регистрации необходимо внести авансовый платеж в размере
15 000 руб.
После оплаты вам на почту или в мессенджер будет отправлена памятка участника с подробным описанием практики и рекомендациями по подготовке к ретриту.
15 000 руб.
После оплаты вам на почту или в мессенджер будет отправлена памятка участника с подробным описанием практики и рекомендациями по подготовке к ретриту.
Хотите узнать больше о медитации?
Оставьте заявку и пройдите бесплатную сессию-интервью с наставником, а также получите доступ в закрытый чат по йоге и другим практикам
6:00 — подъем, утренние процедуры
6:30 — 7:00 медитация в зале
7:00 — 8:00 — йога
8:30 — завтрак
10:00 — 12:45 — медитация в зале с перерывом.
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 16:00 отдых и свободное время.
16:00 — 17:30 лекция + медитация в зале
17:30 — 18:30 — чай, фрукты
19:00 — 21:00 — лекция, медитация МЕТА
21:30 — отход ко сну, отбой
6:30 — 7:00 медитация в зале
7:00 — 8:00 — йога
8:30 — завтрак
10:00 — 12:45 — медитация в зале с перерывом.
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 16:00 отдых и свободное время.
16:00 — 17:30 лекция + медитация в зале
17:30 — 18:30 — чай, фрукты
19:00 — 21:00 — лекция, медитация МЕТА
21:30 — отход ко сну, отбой
Практикой Випассаны нежелательно заниматься людям с серьезными нарушениями психики. Как правило, эти люди имеют нереалистичные ожидания от метода.
Сложные случаи межличностных отношений или серьезные заболевания также зачастую сводят на нет шансы получить пользу от практики.
Сложные случаи межличностных отношений или серьезные заболевания также зачастую сводят на нет шансы получить пользу от практики.
В зале для занятий будет все необходимое, а в комнатах — спальные и банные принадлежности.
☝️ Мы рекомендуем взять с собой:
🔸Подушку для медитации, если у вас есть любимая;
🔸Если у вас есть любимый коврик для йоги - тоже можете взять;
🔸Обувь для душа и комнаты;
🔸Удобную спортивную одежду для занятий йогой и медитации. Мы просим выбирать одежду с удлиненным рукавом и достаточно закрытую (без декольте).
🔸Бутылку для воды / термос / термокружку;
🔸Тёплые носки;
🔸Туалетные принадлежности;
🔸Полотенце;
🔸Разогревающий бальзам/мазь для расслабления мышц;
🔸Плед или палантин;
🔸Если вы пойдете на прогулку к водопаду, позаботьтесь об удобной обуви.
☝️ Мы рекомендуем взять с собой:
🔸Подушку для медитации, если у вас есть любимая;
🔸Если у вас есть любимый коврик для йоги - тоже можете взять;
🔸Обувь для душа и комнаты;
🔸Удобную спортивную одежду для занятий йогой и медитации. Мы просим выбирать одежду с удлиненным рукавом и достаточно закрытую (без декольте).
🔸Бутылку для воды / термос / термокружку;
🔸Тёплые носки;
🔸Туалетные принадлежности;
🔸Полотенце;
🔸Разогревающий бальзам/мазь для расслабления мышц;
🔸Плед или палантин;
🔸Если вы пойдете на прогулку к водопаду, позаботьтесь об удобной обуви.
На Випассане обычно предлагается вегетарианское питание. Во время ретрита участники обычно получают три приема пищи в день, состоящих из простых и легко усваиваемых блюд.
В питании исключаются алкоголь, кофе, чай и другие возбуждающие напитки. Вместо этого предлагается свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению психического состояния.
В питании исключаются алкоголь, кофе, чай и другие возбуждающие напитки. Вместо этого предлагается свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению психического состояния.
6:00 — подъем, утренние процедуры
6:30 — 7:00 медитация в зале
7:00 — 8:00 — йога
8:30 — завтрак
10:00 — 12:45 — медитация в зале с перерывом.
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 16:00 отдых и свободное время.
16:00 — 17:30 лекция + медитация в зале
17:30 — 18:30 — чай, фрукты
19:00 — 21:00 — лекция, медитация МЕТА
21:30 — отход ко сну, отбой
6:30 — 7:00 медитация в зале
7:00 — 8:00 — йога
8:30 — завтрак
10:00 — 12:45 — медитация в зале с перерывом.
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 16:00 отдых и свободное время.
16:00 — 17:30 лекция + медитация в зале
17:30 — 18:30 — чай, фрукты
19:00 — 21:00 — лекция, медитация МЕТА
21:30 — отход ко сну, отбой
Практикой Випассаны нежелательно заниматься людям с серьезными нарушениями психики. Как правило, эти люди имеют нереалистичные ожидания от метода.
Сложные случаи межличностных отношений или серьезные заболевания также зачастую сводят на нет шансы получить пользу от практики.
Сложные случаи межличностных отношений или серьезные заболевания также зачастую сводят на нет шансы получить пользу от практики.
В зале для занятий будет все необходимое, а в комнатах — спальные и банные принадлежности.
☝️ Мы рекомендуем взять с собой:
🔸Подушку для медитации, если у вас есть любимая;
🔸Если у вас есть любимый коврик для йоги - тоже можете взять;
🔸Обувь для душа и комнаты;
🔸Удобную спортивную одежду для занятий йогой и медитации. Мы просим выбирать одежду с удлиненным рукавом и достаточно закрытую (без декольте).
🔸Бутылку для воды / термос / термокружку;
🔸Тёплые носки;
🔸Туалетные принадлежности;
🔸Полотенце;
🔸Разогревающий бальзам/мазь для расслабления мышц;
🔸Плед или палантин;
🔸Если вы пойдете на прогулку к водопаду, позаботьтесь об удобной обуви
☝️ Мы рекомендуем взять с собой:
🔸Подушку для медитации, если у вас есть любимая;
🔸Если у вас есть любимый коврик для йоги - тоже можете взять;
🔸Обувь для душа и комнаты;
🔸Удобную спортивную одежду для занятий йогой и медитации. Мы просим выбирать одежду с удлиненным рукавом и достаточно закрытую (без декольте).
🔸Бутылку для воды / термос / термокружку;
🔸Тёплые носки;
🔸Туалетные принадлежности;
🔸Полотенце;
🔸Разогревающий бальзам/мазь для расслабления мышц;
🔸Плед или палантин;
🔸Если вы пойдете на прогулку к водопаду, позаботьтесь об удобной обуви
На Випассане обычно предлагается вегетарианское питание. Во время ретрита участники обычно получают три приема пищи в день, состоящих из простых и легко усваиваемых блюд.
В питании исключаются алкоголь, кофе, чай и другие возбуждающие напитки. Вместо этого предлагается свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению психического состояния.
В питании исключаются алкоголь, кофе, чай и другие возбуждающие напитки. Вместо этого предлагается свежая и натуральная пища, способствующая очищению организма и улучшению психического состояния.
инструкторы курса
Юлия ереминанаставник йоги, личная практика йоги - 20 лет, преподавательский стаж 11 лет в различных направлениях йоги, преподает йогу людям всех возрастов, практикует по всему миру, готовит преподавателей йоги
елена дудиновапсихолог, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, соматический педагог, практик Випассаны с 2009 года, инструктор медитации
инструкторы курса
Юлия еремина
наставник йоги, личная практика йоги - 20 лет, преподавательский стаж 11 лет в различных направлениях йоги, преподает йогу людям всех возрастов, практикует по всему миру, готовит преподавателей йоги
елена дудинова
психолог, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, соматический педагог, практик Випассаны с 2009 года, инструктор медитации
мой опыт випассаны
Отзывы о практике
- Випассана для меня стала очень интенсивным трансформационным опытом.
Я смогла разобраться в своих эмоциях, мыслях и телесных ощущениях,
научиться к ним относиться с мудростью и состраданием. - Випассана - это очень нужная практика и колоссальная работа над собой. Это только начало пути, получение азов. Остальное предстоит осилить самому в течение всей жизни. Очень интересные лекции вечерами. Всегда их ждала. В первые дни крутилось в голове много вопросов. Решила не поддаваться азарту и желанию пойти и порасспрашивать учителей. Уже скоро ответы пришли ко мне сами.
- Практическая составляющая хороша, содержит много полезного и на телесном уровне и на "энергетическом" и на психологическом.
"Сердце" випассаны - Аничча ("И это пройдет") - очень полезная доктрина для каждого, кто решил встать на путь духовного просветления.
ВИДЕО ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
мой опыт випассаны
Отзывы о практике
- Випассана для меня стала очень интенсивным трансформационным опытом.
Я смогла разобраться в своих эмоциях, мыслях и телесных ощущениях,
научиться к ним относиться с мудростью и состраданием. - Випассана - это очень нужная практика и колоссальная работа над собой. Это только начало пути, получение азов. Остальное предстоит осилить самому в течение всей жизни. Очень интересные лекции вечерами. Всегда их ждала. В первые дни крутилось в голове много вопросов. Решила не поддаваться азарту и желанию пойти и порасспрашивать учителей. Уже скоро ответы пришли ко мне сами.
- Практическая составляющая хороша, содержит много полезного и на телесном уровне и на "энергетическом" и на психологическом. "Сердце" випассаны - Аничча ("И это пройдет") - очень полезная доктрина для каждого, кто решил встать на путь духовного просветления.
Контакты
ДОМ йоги
Сочи, пос. Пластунка, ул. Леселидзе, 52
+7 (926) 010 77 01
+7 (918) 490 58 72
+7 (926) 010 77 01
+7 (918) 490 58 72
Традиционная випассана © 2023
Чайная Тишина © 2024
